Ищете идеи для здорового, быстрого и вкусного кето-завтрака?
Шакшука в стиле DIKETO - идеальный выбор: богатый белками рецепт с низким содержанием углеводов и исключительным вкусом - именно то, что нужно, чтобы начать день с энергией и не мешать процессу похудения.
Что такое шакшука и почему она подходит для кето-диеты?
Шакшука - это традиционный ближневосточный рецепт на основе яиц и овощей. В варианте DIKETO мы адаптировали его так, чтобы он на 100% соответствовал правилам кетогенного питания: без сахара, скрытых углеводов, только полезные жиры и чистые белки.
Преимущества рецепта шакшуки DIKETO:
- 100% совместим с кето диетой
- Идеально подходит для завтрака или легкого ужина
- Готовится меньше чем за 10 минут
- Сытно, но без чувства тяжести
- Ингредиенты, доступные в любом магазине
Ингредиенты для приготовления шакшуки DIKETO (1-2 порции)
- 2-3 больших яйца
- 1 болгарский перец
- 1 большой помидор (или несколько помидоров черри)
- 1 столовая ложка оливкового масла (или топленого масла)
- Соль, перец, копченая паприка, тмин (по желанию)
- Свежая петрушка или кориандр для украшения
💡 Вы также можете добавить сыр фета, оливки или авокадо для получения дополнительных полезных жиров.
Приготовление - шаг за шагом
- Овощи мелко нарезать и обжарить в масле до мягкости.
- Добавьте специи и оставьте на 1 минуту на медленном огне.
- Сделайте 2-3 углубления и разбейте яйца прямо поверх овощей.
- Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока яйца не станут готовыми по вкусу.
- Посыпьте свежей зеленью и сразу подавайте.
📽️ Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть полный рецепт шакшуки DIKETO шаг за шагом!
Почему мы включили этот рецепт в курс DIKETO
В курсе похудения DIKETO каждое блюдо создано так, чтобы поддерживать устойчивое снижение веса.
Шакшука — лишь один из десятков вкусных, простых и сбалансированных вариантов питания.
🥑 На DIKETO ты научишься есть с удовольствием, без стресса и без необходимости готовить отдельно для себя и семьи.
Хочешь тоже худеть с удовольствием?
🎯 Присоединяйся к более чем 5000 человек, которые похудели с методом DIKETO.
🌍 Доступно по всему миру — тебе нужен только телефон и желание.
👉 Зайди на diketo.md/цены и посмотри доступные пакеты.
📩 Вопросы или быстрая регистрация — пиши в Instagram: @diketo.md
Шакшука в стиле DIKETO — это простой и быстрый рецепт кето на основе яиц и овощей, идеально подходящий для завтрака или легкого ужина.
