Cum a slăbit Doina 30 kg, eliberându-se de mâncatul pe fond emoțional

La 29 de ani, Doina, mamă a doi copii, a decis să își schimbe radical viața. De la disperarea de a nu se mai recunoaște în oglindă și a evita să iasă din casă, a ajuns la - 30 kg și la o încredere pe care nu credea că o va mai simți vreodată. Povestea ei este una despre voință, curaj și susținere.

‍

Viața înainte de schimbare

Doina are 29 de ani și este mama a doi copii, de 7 și 3 ani. Problemele cu greutatea au început odată cu primele sarcini. Prima a pornit-o la 65 kg, dar a acumulat 30 de kilograme în doar câteva luni. După naștere a reușit să mai scadă, dar kilogramele s-au întors treptat.

La a doua sarcină, situația s-a agravat: a intrat cu 95 kg și, după naștere și perioada de alăptare, cântarul a urcat la 107,4 kg - cea mai mare greutate din viața ei.

Eram disperată și foarte jos emoțional. Nu mă mai puteam accepta. Evitam oglinzile, evitam să ies din casă. Simțeam că mă autodistrug.

Viața ei era centrată pe copii și familie, dar pentru ea însăși nu mai rămăsese nimic. Chiar și cumpărăturile de haine deveniseră un chin: mărimile nu se găseau în magazine, trebuia să comande online, iar oglinda devenise cel mai mare dușman.

‍

Momentul critic

Kilogram după kilogram, Doina a ajuns să se simtă prizoniera propriului corp.

Uneori mânca pe ascuns, doar ca să nu vadă alții cât de mult consumă. Farfuriile erau mereu pline, iar mesele se transformau într-un test dureros.

Cel mai greu era după masă. Stomacul era atât de plin încât abia puteam să respir. Și mă întrebam: de ce fac asta cu mine? Dar nu găseam putere să schimb ceva.

Acela a fost momentul în care a înțeles că are nevoie de ajutor.

‍

Întâlnirea cu cursul Diketo

Doina a aflat despre programul DiKeto pe Instagram. La început, a încercat să caute singură informații despre dieta keto pe Google, dar, din cauza cantității mari de informații diferite și adesea contradictorii, și-a dat seama că are nevoie de cineva care să o ghideze corect - să îi explice pas cu pas, să îi răspundă la întrebări și să îi ofere un meniu clar și ușor de urmat.

Am văzut videourile Svetlanei și am decis că mai bine e să urmez un curs ghidat. Ea a trecut prin ce trec eu acum, și asta m-a făcut să am încredere.

Ceea ce a convins-o să rămână în program a fost combinația dintre meniul variat și gustos, sprijinul constant al curatorilor și autenticitatea Svetlanei, care știe exact ce înseamnă lupta cu kilogramele.

Doina spune că a descoperit că DiKeto este mult mai ușor și mai confortabil decât o dietă keto clasică - fără interdicții stricte, fără stres și cu rezultate reale. Este un stil de viață echilibrat, nu o dietă plină de reguli greu de urmat.

‍

Primele schimbări

Încă din primele săptămâni, Doina a simțit diferența: nu mai era prizoniera gândurilor despre mâncare. Înainte, încă de la prânz se gândea ce va mânca seara. Acum, pentru prima dată, mânca doar atunci când îi era foame.

Mi-am schimbat complet atitudinea. Mănânc pentru că mi-e foame, nu ca să îmi umplu golurile emoționale.

A început să fie mai activă: ieșiri cu copiii, plimbări, cumpărături fără oboseala care o oprea înainte. Și, cel mai important, a început din nou să se privească în oglindă cu plăcere.

‍

Transformarea

Doina a intrat în curs în martie, la 104,6 kg. Astăzi cântărește 76,5 kg. A pierdut aproape 30 de kilograme și nu se oprește aici: obiectivul ei final este 60 kg, iar ținta personală este ca la 30 de ani, pe 16 decembrie, să fie din nou femeia frumoasă și încrezătoare pe care o visa.

Acum îmi place să mă uit în oglindă. Nu mai aleg haine ca să ascund, ci ca să îmi placă mie. Mă simt norocoasă că am în jur persoane care mă susțin și mă admiră.

Soțul și prietenii o complimentează, iar copiii se bucură să aibă o mamă plină de energie și zâmbitoare.

‍

Lecțiile învățate

Pe parcurs, Doina a descoperit nu doar un mod de a slăbi, ci și un mod de a trăi:

• să mănânce conștient și doar atunci când îi este foame,
• să nu mai lase mâncarea să fie centrul vieții,
• să își pună propria sănătate pe primul loc.

Suportul zilnic al curatorilor și comunității a fost esențial. Când voia să renunțe, cineva era acolo să îi reamintească: „Un pas înapoi nu înseamnă sfârșit. Continuă.”

‍

Mesaj pentru alte femei

Astăzi, Doina privește înapoi cu recunoștință. Dacă ar putea trimite un mesaj versiunii ei din trecut, i-ar spune:

Totul e posibil. Depinde doar de tine și de dorința ta de a te schimba. Va fi greu uneori, dar vei reuși. Și meriți să te îmbrățișezi pentru asta.

Pentru cele care încă ezită, mesajul ei este clar: timpul nu se găsește, se face. Și tu meriți să te pui pe primul loc.

‍

Povestea Doinei nu este doar despre kilograme pierdute. Este despre curajul de a spune „Stop” și de a alege o viață nouă. Despre bucuria de a te privi în oglindă și despre puterea de a-ți recăpăta încrederea.

La 29 de ani și cu doi copii, Doina demonstrează că schimbarea este posibilă oricând. Cu voință, sprijin și metoda potrivită, chiar și cel mai greu drum devine realizabil.

‍

Și tu poți începe chiar azi!

‍Alege programul click aici 👉DiKeto, cursul care te ghidează pas cu pas, îți oferă sprijin zilnic și un meniu delicios, potrivit pentru toată familia.Descoperă cum poți slăbi sănătos, fără foame și fără restricții - în programul unde este permis totul!