Ce este alimentația clasică de dietă?
Alimentația clasică de dietă este construită pe echilibrul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați, dar merge mai departe de atât: fiecare aliment trebuie să fie „super sănătos”, bio, de preferat din surse locale sau de casă, ales cu grijă ca să fie un adevărat superaliment. În teorie, totul trebuie să fie perfect: legume proaspete din grădină, carne slabă crescută natural, fructe fără stropire, uleiuri presate la rece și preparate gătite impecabil.
Sună minunat, însă în viața reală, pentru cineva obișnuit cu o alimentație mai variată și mai puțin controlată, acest standard „ideal” este greu de menținut pe termen lung. Costurile ridicate, timpul necesar pentru a căuta și pregăti toate aceste produse și lipsa lor din multe restaurante sau magazine fac ca adaptarea la acest stil să fie dificilă și frustrantă.
Ce este metoda DIKETO?
DIKETO este o metodă modernă de slăbire și transformare a stilului de viață, gândită pentru oameni reali. Se bazează pe principiile alimentației low-carb și keto, adaptate astfel încât să fie gustoase, accesibile și ușor de urmat. Nu trebuie să numeri fiecare calorie și nu renunți la mâncărurile preferate - doar le ajustezi proporțiile, astfel încât corpul tău să înceapă să ardă grăsimea.
„Știu cât de greu este să ții o dietă strictă atunci când viața ta este deja plină de provocări. De aceea am creat DIKETO - ca să fie adaptat vieții reale, nu vieții perfecte din poze.”
Metoda DIKETO a fost creată pentru oameni reali - fără complicații inutile, fără numărat obsesiv de calorii și fără senzația constantă de foame.
Mai jos - 10 motive pentru care DIKETO este mai eficient decât alimentația clasică de dietă, confirmate atât de experiența a mii de participanți, cât și de studii științifice.
1. Adaptare ușoară
De ce este important
În alimentația clasică, startul este strict: piept de pui fiert, legume la abur, fără sare și fără ulei. Pentru cineva obișnuit cu mâncare gustoasă și mai calorică, este un șoc.
În DIKETO, meniul este apropiat de alimentația zilnică obișnuită, dar ingredientele și proporțiile sunt ajustate pentru a declanșa arderea grăsimilor.
Trecerea se face lin, fără stres pentru organism și psihic.
2. Accesibilitate în afara casei
Cum îți simplifică viața
Să respecți alimentația clasică de dietă în restaurante, cafenele sau fast-food este aproape imposibil.
În DIKETO, poți găsi ușor opțiuni potrivite — carne, pește, salată, brânză. Chiar și în călătorii sau la serviciu, alimentația rămâne comodă.
3. Ușurință la evenimente
La nunți, zile de naștere sau petreceri, 70% din meniu nu se potrivește cu alimentația clasică de dietă.
În DIKETO, aproximativ 70% dintre preparate pot fi consumate fără probleme: carne, pește, brânzeturi, legume, măsline.
Astfel, poți rămâne în planul alimentar fără să te simți „oaia neagră”.
4. Alcool permis
În alimentația clasică de dietă - interdicție totală.
În DIKETO, există o listă de băuturi alcoolice permise (vin sec, șampanie brut, anumite băuturi tari) în cantități moderate
5. Băuturi fără zahăr
În alimentația clasică de dietă, chiar și băuturile carbogazoase dietetice sunt complet excluse.
În DIKETO, este permis un consum moderat, pentru a reduce pofta de dulce și a face adaptarea mai ușoară.
6. Mese împreună cu familia
În alimentația clasică de dietă, adesea gătești separat pentru tine și pentru familie.
În DIKETO, poți pregăti aceeași bază pentru toată lumea, adăugând doar garnitură pentru familie. Astfel, economisești timp și energie.
7. Poate deveni un stil de viață
Alimentația clasică de dietă cere mereu superalimente, preparate complicate și ingrediente scumpe. Este greu de menținut ani la rând.
DIKETO este flexibil și accesibil - nu e o „dietă temporară”, ci un stil de viață pe care îl poți păstra pentru totdeauna.
8. Rezultate rapide și stabile
În alimentația clasică de dietă, scăderea în greutate este lentă - 1- 2 kg pe lună.
În DIKETO, participanții pierd 5 - 10 kg în prima lună, păstrând energia și sațietatea.
📌 Hall et al., 2015 (NCBI) - studiul arată că dietele low-carb oferă rezultate mai rapide la început decât cele low-fat.
9. DIKETO - mai ieftin decât alimentația clasică de dietă
Acest tip de alimentație presupune adesea alimente scumpe: somon, avocado zilnic, nuci de lux, ulei de măsline în cantități mari.
În DIKETO, meniul se poate baza pe ingrediente gustoase și accesibile - pui, ouă, legume de sezon, brânzeturi.
10. Lucrăm cu cauza surplusului de greutate
Alimentația clasică de dietă funcționează doar dacă nu există probleme serioase de metabolism.
DIKETO reduce nivelul insulinei, trece corpul pe folosirea grăsimilor ca sursă principală de energie și normalizează apetitul.
📌 Westman et al., 2007 (PubMed) - studiul confirmă eficiența dietelor low-carb în obezitate.
„Nu trebuie să-ți fie foame sau să mănânci plictisitor ca să slăbești. Am văzut mii de oameni schimbându-și viața cu DIKETO și știu că și tu poți reuși.”
Alimentația clasică sau DIKETO?
Piept de pui fiert și broccoli… sau mâncare gustoasă și rezultate rapide?
DIKETO - un stil de viață care a schimbat deja mii de oameni.
Vei primi:
✅ Meniu fără superalimente complicate
✅ Rezultate rapide - minus 5 - 10 kg în prima lună
✅ Rețete pentru toată familia
✅ Suport și comunitate activă
„Aleg DIKETO” → https://diketo.md/ro/courses
📱 Instagram DIKETO: @diketo.md
Am creat metoda DIKETO pentru oameni reali, care vor să slăbească fără să renunțe la viața lor. Nu trebuie să mănânci perfect, trebuie doar să mănânci inteligent
