Svetlana Cherney
Nutriționist și fondatoarea DiKeto. Am slăbit 62 kg cu metoda mea – născută din experiență, creată pentru schimbări reale.
Despre Svetlana Cherney
Svetlana Cherney este fondatoarea DIKETO și unul dintre cele mai inspiraționale exemple de transformare reală din Moldova. A slăbit peste 60 de kilograme, trecând de la 115 kg la 52 kg, fără înfometare și fără diete stricte. Transformarea sa nu este doar fizică, ci și mentală: o reconstrucție profundă a relației cu mâncarea, cu propriul corp și cu obiceiurile zilnice
Întrebări frecvente
Ce program mi se potrivește?
Pachetul de 90 de zile este cel mai recomandat și cel mai eficient. Este singurul care îți oferă timp suficient pentru a-ți schimba nu doar alimentația, ci și relația cu mâncarea, cu propriul corp și cu stilul de viață. Dacă nu ești încă pregătit pentru un angajament complet, poți începe cu un pachet mai scurt. Cel de 45 de zile te ajută să-ți formezi disciplină și să intri într-un ritm sănătos. Iar cel de 30 de zile este o opțiune de start, care îți arată primele rezultate și îți oferă șansa să continui.
Cu cât o să slăbesc?
Rezultatele variază în funcție de greutatea inițială și de implicarea ta. În general, în 30 de zile poți slăbi între 5 și 10 kg, în 45 de zile între 10 și 15 kg, iar în 90 de zile chiar între 15 și 27 kg. Dar dincolo de cifre, vei scăpa de balonare, senzația de greutate după masă și disconfort digestiv — iar starea generală a corpului tău se va îmbunătăți vizibil, zi după zi.
Când apar primele rezultate și schimbări?
Primele kilograme în minus apar chiar din primele zile — vei vedea scădere pe cântar încă din prima săptămână. După 2–3 săptămâni, rezultatele devin vizibile și în oglindă: volumul corporal se reduce, hainele se așază altfel, iar tu te simți mai ușor, mai energic și cu o stare generală mai bună. E un proces activ, susținut din prima zi.
Ce fac dacă nu pot urma tot planul?
Nu trebuie să fii perfect — noi înțelegem asta. Abaterile sunt normale și fac parte din proces. Important este să continui. În curs primești recomandări, sprijin și susținere chiar și atunci când ieși din ritm, ca să poți reveni ușor, fără vinovăție.
Nu am timp să gătesc. Pot urma programul?
Da, sigur. Rețetele sunt simple și rapide, iar multe pot fi repetate fără nicio problemă. Primești și sugestii pentru zile în care nu vrei sau nu poți găti, inclusiv recomandări de produse sau combinații gata de consum. Metoda DiKeto se adaptează stilului tău de viață și te învață cum să te aliniezi cu ritmul tău real — fără stres, fără presiune.
Trebuie să gătesc separat pentru mine și familie?
Nu. Meniul DiKeto este gustos, echilibrat și potrivit pentru toți. Nu e nevoie să gătești separat — aceeași mâncare o poate mânca și familia. Suntem siguri că le va plăcea, pentru că este sănătoasă, dar și delicioasă.
Dacă nu pot face sport, mai pot slăbi?
Da, fără nicio îndoială. Aproximativ 80% din procesul de slăbire ține de alimentație, iar doar 20% de sport. Mișcarea ajută, dar nu este esențială. Cu un plan nutrițional corect și consecvență, poți obține rezultate reale chiar și fără antrenamente.
Produsele recomandate sunt scumpe?
Nu. Programul folosește alimente simple, accesibile și ușor de găsit în orice magazin alimentar. Primești și variante economice, fără ingrediente exotice sau suplimente costisitoare.
Pot urma programul dacă alăptez?
Da, dar cu recomandări speciale. Dacă alăptezi, cel mai bine este să ne scrii direct — echipa noastră te poate ghida și adapta planul în siguranță.